اختبر صحتك النفسية

اختبر صحتك النفسية

اقرأ مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجي عن الاسئلة بـ نعم او لا ما تجده مناسبا لك، ضح درجه واحده (1) لكل سؤال تجيب عليه بنعم و (صفر) لكل سؤال تجيب عليه بـ لا.

1ـ هل تحاول ان تجعل شخصيتك متكاملة؟

2ـ هل نموك الجسمي و العقلي متناسق مع مراحل النمو؟

3ـ هل انت متزن في اتخاذ قرارتك؟

4ـ هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟

5ـ هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع و الحياة الاجتماعية لا بأس بها؟

6ـ هل تستطيع السيطرة على انفعالاتك و حساسيتك بقدرالامكان؟

7ـ هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور ؟

8ـ هل تشعر بالامن و الاطمئنان و بعدم التهديد و الخطر فغير الوارد؟

9ـ هل تشعر بالانتماء و الانسجام مع المجتمع الذي انت فيه؟

10ـ هل تحاول السيطرة و الابتعاد عن القلق الشديد؟

11ـ هل تثق بالمتجمع الذي تتعامل معه و تتعاطف مع الاخرين؟

12ـ هل انت مسامح و تسامحك بعيد عن المبالغة؟

13ـ هل انت متفائل و تشعر بالقناعه و السعادة؟

14ـ هل تشعر بالسكينة و الاسترخاء و الثبات الانفعالي و الابتعاد عن الصراع؟

15ـ هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك؟

16ـ هل تقيم قدراتك الحقيقة و تحترم ذاتك؟

17ـ هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك؟

18ـ هل تكره السيطرة على الاخرين بالقوة؟

19ـ هل تتميز بهدوء الاعصاب؟

20ـ هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون و الشفقة و التعاطف و الحب و الاهتمام بالغير؟

نتيجة الاختبار:

اذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها اقل من 10 فأنت بحاجه الى مراجعه الطبيب النفسي. اما اذا حصلت على 10ـ13 فأنت بحاجه الى الا استرخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الاقل. و اذا حصلت على 14ـ17 فأن وضعك جيد. اما اذ احصلت على 18-20 فصحتك النفسة ممتازة و لله الحمد.

نقلا عن الحصن النفسي

» صحتك في أظافرك
» اختبر نفسك في التجويد
» أدخل لتفحص حالتك النفسية
» الخصائص النفسية للطلاب الصم وضعيفي السمع
» صحتك أولا: الوجبات السريعة والجاهزة !! مالها وما عليها