تعرّف على خمس علامات تعني أنك بحاجة إلى تركيب نظارات طبية للقراءة

في مرحلة ما من حياتك ستحتاج إلى نظارات القراءة .عندما تكون تستخدم حاسوبك او تشاهد جهازك اللوحي أو تقرأ كتابا وتبدأ لاحقا بفرك عينيك بطريقة قاسية جدا، ومن ثم ينتقل اليك الشعور بمادة حارقة في العينين، او عندما تشعر بكتل صخرية كلما اغمضت عينيك، واحيانا قد تشعر بعدم الوضوح في الرؤية والضبابية، عندما يبدأ يجتاحك مثل هذا الشعور او تبدأ بملاحظة العلامات التالية يعني انك بحاجة لنظارات القراءة.

•  ان كنت تغفو امام جهاز الكمبيوتر الخاص بك
  

من الامور المعروفة ان عضلات العينين والجفون تعمل بشكل اكثر، وشكل اكبر عندما نعمل في في امور تحتاج الى التركيز، ومن هذه الامور بالطبع نحن نتحدث عن استخدام الحاسوب، فإستخدام الحاسوب يؤدي الى ارهاق العين والعضلات بشكل كبير مما قد يعني انك سوف تشعر بالرغبة الكبيرة الى النوم في احيان كثيرة، عندما تبدا تشعر بالرغبة في النوم وانت تعمل على الحاسوب وبطريقة اكثر من المعتاد فهذا يعني ان عينيك تعاني وبالتالي انت تحتاج الى الانتقال الى خطوة اخرى وهي استخدام نظارات خاصة للقراءة، وفي حال كانت نظارات القراءة ليس بذات الفائدة الكبيرة فقد يتطلب الامر ان تنتقل الى امر اخر وهو ابعاد شاشة الحاسوب عن عينيك الى ابعد مسافة ممكنة وبالتالي الا تتعرض بها مما يساعدك على التخفيف من الام العينين وعضلات العينين. 

•  انت تحتاج الى المزيد من الاضاءة للقراءة
  

عندما تبدأ بملاحظة ان الانارة العادية لا تكفيك حتى تستطيع القراءة بوضوح فأنت قد وصلت الى المرحلة التي تستطيع ان تقول انت تحتاج الى نظارات القراءة ، وبالطبع هذا الامر يرتبط في الكثير من الاحيان بالتقدم في العمر فالكثير من الدراسات تقول انه كلما تقدم الانسان في العمر كلما احتاج الى المزيد من الاضاءة لغايات القراءة.

•  طريقة امساكك بالكتاب
  

تعتبر طريقة امساكك بالكتاب هي احدى الطرق التي يمكنك من خلالها ان تحكم على جودة النظر لديك وعن مدى حاجتك الى نظارات القراءة من عدمها، حاول التدقيق بطريقة امساكك بالكتاب، هل انت تقوم بالامساك به وتحاول ان تقربه الى وجهك كثيرا، ام انك تحاول ابعاده عنك، في حال انت تحاول ان تقربه الى اقرب من 12 انش من وجهك فأنت تعاني من قصر النظر بحيث لا تستطيع ان ترى الكتابات البعيدة، والعكس ففي حال كنت لا تستطيع ان ترى القريب، فأنت في مثل هذه الحالة تعاني من بعد النظر وبالتالي بحاجة الى نظارات القراءة لترى القراءات البعيدة. 

 من احدى اكثر الدلائل التي يمكن ان تشير الى الحاجة الى نظارات القراءة هي الاصابة المتكررة بالصداع، هذا الصداع قد يصيبك في الكثير من الحالات نتيجة اجهاد العينين، حتى لو تم اخذ بعض الفواصل بين العمل، هذا الامر يمكن ملاحظته كثيرا عند القيام ببعض الاعمال عبر الحاسوب، وعلى الاغلب هو الاصابة ببعد النظر وفي بعض الاحيان الاستجماتيزم (عندما تبدو الأشياء ضبابية في زوايا معينة بسبب شكل القرنية )، ويمكن تدارك مثل هذه الحالات عن طريق استخدام نظارات القراءة وبالتالي تخفيف مثل هذه الحالة، هذا بالاضافة الى ان الاطباء حول العالم ينصحون المرضى دوما بإتباع طريقة معينة للتخفيف من هذا الاجهاد ونتائجه وهي في كل 20 دقيقة النظر الى شيء يبعد حوالي العشرين قدم ولمدة عشرين ثانية، هذا الامر مفيد جدا في اراحة اعصاب العين.

 من الامور المعروفة والواضحة انك وبعد بلوغك الاربعين سوف تزيد احتمالية التعرض الى العلامات السابقة، والتي تتسبب بحاجتك الى نظارات القراءة ، وفي حال سبق واصبت فيها فسوف تزيد الاصابة وتصبح اكثر مما سبق، وفي العادة فإن مثل هذا الامر طبيعي وليس خطرا، فهو يرتبط بعامل التقدم في العمر والشيخوخة، ويبدا من بداية الاربعينيات الى منتصف الستينيات، وفي مثل هذه الحالة فالامر له حل بسيط جدا، وهو استخدام نظارات القراءة وهو حل غير مكلف وليس معقد.

منقول عن مدونة معلمي للفائدة