منتديات ذوقان الهنداوي التعليمية
كل شي يرحب بك..أهلاً وسهلاً...كل شي يتبسم ويتوهج فرحا بقدومك..كل شي ينمق عبارات الترحيب
ويصوغ كلمات الحب لوجودك..كل شي ينتظر مشاركاتك ..وقلمك الرائع وابداعاتك..كل شي يردد حياك الله
منتديات ذوقان الهنداوي التعليمية
كل شي يرحب بك..أهلاً وسهلاً...كل شي يتبسم ويتوهج فرحا بقدومك..كل شي ينمق عبارات الترحيب
ويصوغ كلمات الحب لوجودك..كل شي ينتظر مشاركاتك ..وقلمك الرائع وابداعاتك..كل شي يردد حياك الله
منتديات ذوقان الهنداوي التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ذوقان الهنداوي التعليمية

منتديات تعليمية تربوية هادفة تابعة لمدرسة ذوقان الهنداوي الأساسية للبنين التابعة لمديرية التربية والتعليم منطقة لواء الجامعة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
البرلمان المدرسة المدرسي هاتف
المواضيع الأخيرة
» جميع الدروس المحوسبة المجانية لمادة العلوم من الرابع وحتى السابع الاساسي
أنا طالب أشكو من كثرة النسيان وضعف التركيز Emptyالثلاثاء يونيو 08, 2021 8:27 pm من طرف Admin

» القناة التعليمية لمدرسة ذوقان الهنداوي على اليوتيوب
أنا طالب أشكو من كثرة النسيان وضعف التركيز Emptyالأربعاء مايو 13, 2020 5:24 pm من طرف Admin

» ملخصات ودوسيات لمختلف المواد للمرحاة الاساسية - التحميل مجاني
أنا طالب أشكو من كثرة النسيان وضعف التركيز Emptyالأربعاء مايو 13, 2020 10:25 am من طرف Admin

» حكم ومواعظ قصيرة
أنا طالب أشكو من كثرة النسيان وضعف التركيز Emptyالأربعاء مايو 13, 2020 10:22 am من طرف Admin

» جهود الحكومة الاردنية وجلالة الملك عبدالله بن الحسين في مواجهة كورونا المستجد
أنا طالب أشكو من كثرة النسيان وضعف التركيز Emptyالأربعاء مايو 13, 2020 10:14 am من طرف Admin

» قضايا طبية معاصرة- التعامل مع الفيروسات (كورونا المستجد)
أنا طالب أشكو من كثرة النسيان وضعف التركيز Emptyالأربعاء مايو 13, 2020 10:02 am من طرف Admin

» ملف الفيروسات القاتلة متجدد: فيروس كورونا المستجد covid19
أنا طالب أشكو من كثرة النسيان وضعف التركيز Emptyالأربعاء أبريل 22, 2020 5:21 pm من طرف Admin

» خدمة مجانية للباحثين : طلب محتوى في قواعد المعلومات ( مقالات، دراسات، رسائل جامعية)
أنا طالب أشكو من كثرة النسيان وضعف التركيز Emptyالأحد فبراير 17, 2019 7:37 pm من طرف Admin

» كُـتُـبـجِـي- محرك بحث الكتب العربية:ابحث في ملايين الكتب العربية مع محرك البحث المخصص للكتب.
أنا طالب أشكو من كثرة النسيان وضعف التركيز Emptyالأحد فبراير 17, 2019 7:35 pm من طرف Admin

مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
اليوميةاليومية
أفضل الأعضاء الموسومين
لا يوجد مستخدم

 

 أنا طالب أشكو من كثرة النسيان وضعف التركيز

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


المساهمات : 2526
تاريخ التسجيل : 23/09/2015
الموقع : المنتديات التعليمية التربوية

أنا طالب أشكو من كثرة النسيان وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: أنا طالب أشكو من كثرة النسيان وضعف التركيز   أنا طالب أشكو من كثرة النسيان وضعف التركيز Emptyالجمعة يونيو 17, 2016 2:08 pm

شكى رجل إلى الرسول الكريم ، من كثرة النسيان و ضعف التركيز ؟

فأجابه الرسول الكريم ، أن عليه بمضغ لبان الدكر طول اليوم ، و شرب عسل النحل مذاب في الماء كل يوم .

أسباب هروب تركيز المخ ، أو ضعف الانتباه ، النسيان :

1- نقص الفيتامينات : و علاجه هو تناول نوعان فاكهة و نوعان خضار كل يوم .

2-السهر بالليل ، و النوم في الصباح ، أو قلة ساعات النوم و اضطراب مواعيدها
: يضعفون القدرة على التركيز . فلابد من النوم بعد العشاء و البكور قبل
الفجر .

3- الكسل و إهمال الرياضة : لابد من ممارسة الرياضة كل يوم ،
و أفضل أنواع الرياضة هي الجري لمسافات طويلة ، أو كمال الأجسام في صالة
4- لابد من تناول المكسرات غالية الثمن : فستق ، لوز ، عين جمل ، سوداني ، أنواع اللب بدون ملح ، مضغ اللبان ساعتين كل يوم ،كل هذه تساعد على تقوية التركيز ، الانتباه ، و مستوى الذاكرة . لأنها تنشط خلايا المخ ، لكن أكل اللب بدون شطفه جيدا بماء ساخن ، يصيب المعدة
بديدان الأمعاء .

5- ابتلاع فصوص ثوم مقطعة أثناء طعام الفطار ، يقوي التركيز و الذاكرة ، و ينشط المخ إلى اقصى حدوده ، كما أن أكل البصل الطبيعي بدون طبخه ، أثناء وجبة العشاء ، يمنع الأرق ، و يهدئ الأعصاب ، و يساعد على نوم هادئ . و يقوي التركيز و الذاكرة .

6- نقص الأحماض الأمينية في الدم ، يضعف خلايا المخ ، فلابد من أكل السمك و اللحوم الحمراءمرتين كل أسبوع على الأقل ، و أفضل أنواع الأحماض الأمينية ، هو زيت السمكأوميجا 3 موجود في الصيدليات ، كبسولات ، و ز يت نبت القمح ، و عسل النحل .

7-ضعف التركيز ، و التشتت ، هما أهم علامة من علامات أنيميا الدم ، و علاج
الأنيميا هو في تجنب السهر بالليل ، و تناول خضر و فاكهة كل يوم بأنواع
كثيرة وليس كمية كبيرة ، و تناول زيت السمك أوميجا 3 ، و عسل النحل ، و زيت
نبت القمح ، و الأسماك و اللحوم الحمراء . و ممارسة الرياضة في صباح كل
يوم .

8- كثرة التفكير في الهموم و المشكلات ، و سرعة الانفعال ،
العصبية و الغضب و الاستعجال ، هي من أسباب ضعف التركيز و ضعف االانتباه ، و
التشتت أو ضعف الذاكرة .

9- سبب الغضب : هو ضعف القدرة على التحمل، و ضعف مستوى الصبر ، و عدم القدرة على تحمل الضغوط اليومية ، و علاجه هوممارسة الرياضة كل يوم ، لأن الرياضة تقوي الجسم ، و تقوي النفس على التحمل و الصبر الطويل ، بذلك لا تغضبين بسرعة .

10- كما أن الرياضة تزيد من مستوى الموروفين الطبيعي في المخ ، مما يمنحك هدوء الأعصاب و السكينة ، و الراحة النفسية .

11-سماع المصحف المرتل : يهدئ من نفس المؤمن ، و الصلاة على وقتها بمجرد سماع الآذان ، فيها تدريب قوي على الصبر و التحمل و الهدوء و تقوية الذاكرة .

أ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://education1.jordanforum.net
 
أنا طالب أشكو من كثرة النسيان وضعف التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» إلى كل طالب مهموم : إقرأ هذه الرسالة
»  لماذا لا أستطيع التركيز في الدراسة ؟
» أنت طالب توجيهي؟ اليك أنسب الطرق في الاستذكار وتأدية الامتحانات على أكمل وجه إن شاء الله تعالى
» نصائح تغذية الى الطلبة: احذروا البطاطس المحمرة والمعكرونة تسببان النسيان
» يؤكد الباحثون: نقص الحديد في الدم يعمل على انخفاض نسبة التركيز والانتباه لدى الأطفال.

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ذوقان الهنداوي التعليمية  :: المنتديات العامة :: المنتديات التعليمية :: منتدى هموم ومشكلات الطالب-
انتقل الى: