منتديات ذوقان الهنداوي التعليمية
كل شي يرحب بك..أهلاً وسهلاً...كل شي يتبسم ويتوهج فرحا بقدومك..كل شي ينمق عبارات الترحيب
ويصوغ كلمات الحب لوجودك..كل شي ينتظر مشاركاتك ..وقلمك الرائع وابداعاتك..كل شي يردد حياك الله

منتديات ذوقان الهنداوي التعليمية

منتديات تعليمية تربوية هادفة تابعة لمدرسة ذوقان الهنداوي الأساسية للبنين التابعة لمديرية التربية والتعليم منطقة لواء الجامعة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المدرسة هاتف
المواضيع الأخيرة
أكتوبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
اليوميةاليومية
أفضل الأعضاء الموسومين

شاطر | 
 

 نصائح تغذية الى الطلبة: احذروا البطاطس المحمرة والمعكرونة تسببان النسيان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

المساهمات : 2461
تاريخ التسجيل : 23/09/2015
الموقع : المنتديات التعليمية التربوية

مُساهمةموضوع: نصائح تغذية الى الطلبة: احذروا البطاطس المحمرة والمعكرونة تسببان النسيان    الإثنين مايو 30, 2016 7:18 pm

مع قرب موعد اجراء امتحانات الثانوية العامة، يبدأ الطلبة فى تسخير أوقاتهم للمذاكرة أملا فى الحصول على أعلى الدرجات، وهو الأمر الذى يدفعهم إلى البحث عن الطعام واستبداله بأكلات سريعة يمكن تناولها خلال المذاكرة ومن أشهر هذه الأطعمة هى البطاطس المحمرة والمكرونة. وبعد مرور فترة زمنية من المذاكرة يشعر الطلاب بأنهم يعانون من فقدان الذاكرة ونسيان المعلومات ويلقون اللوم على التوتر والإجهاد وعدم النوم لكن هناك بعض الأطعمة التى لا تخطر على بال أحد تساهم فى ذلك. إلا أن العديد من الدراسات أظهرت أن بعض الأطعمة تعزز الذاكرة، والبعض الآخر يزيد فى الواقع من مخاطر فقدانها، وترتبط هذه الأطعمة نفسها إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى، مما يجعلنا نحد منها أو نعمل على إزالتها من النظام الغذائى.

لماذا بعض الأطعمة تسبب فقدان الذاكرة؟

وأوضح الباحثون أن المخ يحتاج الدهون الصحية، والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهن، والفيتامينات والمعادن الكافية ليعمل بشكل صحيح، لكن تناول الكثير من الكربوهيدرات المعقدة، والأطعمة المصنعة والسكر يحفز إنتاج السموم فى الجسم، وهذه السموم يمكن أن تؤدى إلى التهاب وتراكم مواد تسمى "لويحات بيتا أميلويد" فى المخ، والتى تسبب ضعف الوظائف الإدراكية.


الأطعمة التى تحفز فقدان الذاكرة

وللأسف، أشار الباحثون إلى أن الأطعمة التى تعوق الذاكرة هى من السلع الأساسية الموجودة فى النظام الغذائى، وأبرزها الخبز الأبيض والمكرونة واللحوم المعالجة "اللانشون" والجبن، والبطاطس المقلية. ونشرت نتائج التقرير مؤخراً عبر المجلة الأمريكية “alzheimers”.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://education1.jordanforum.net
 
نصائح تغذية الى الطلبة: احذروا البطاطس المحمرة والمعكرونة تسببان النسيان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ذوقان الهنداوي التعليمية  :: المنتديات العامة :: المنتديات التعليمية :: المنتدى التعليمي العام للطالب لجميع المراحل والمستويات ( ابتدائي ، ثانوي، جامعي)-
انتقل الى: