منتديات ذوقان الهنداوي التعليمية
كل شي يرحب بك..أهلاً وسهلاً...كل شي يتبسم ويتوهج فرحا بقدومك..كل شي ينمق عبارات الترحيب
ويصوغ كلمات الحب لوجودك..كل شي ينتظر مشاركاتك ..وقلمك الرائع وابداعاتك..كل شي يردد حياك الله
منتديات ذوقان الهنداوي التعليمية

منتديات تعليمية تربوية هادفة تابعة لمدرسة ذوقان الهنداوي الأساسية للبنين التابعة لمديرية التربية والتعليم منطقة لواء الجامعة
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المدرسة هاتف
المواضيع الأخيرة
» ملف شامل للأبناء أثناء العطلة الصيفية (ألعاب حركية وذهنية موسوعة علمية، كتب تربية ..الخ)
أمس في 4:27 pm من طرف Admin

» تطبيقات للآيباد تساعد على دراسة جسم الإنسان
الإثنين يونيو 18, 2018 2:08 pm من طرف Admin

» محرك بحث متخصص في العروض التقديمية الجاهزة (بوربوينت)
الإثنين يونيو 18, 2018 2:02 pm من طرف Admin

» تطبيقات الأيباد التي تحول الهاتف الذكي من أداة لتشتيت الذهن إلى أداة لتنظيم الوقت و زيادة التركيز
الإثنين يونيو 18, 2018 1:58 pm من طرف Admin

» تحميل برنامج تعريف البلوتوث 2018 bluetooth driver installer
الإثنين يونيو 18, 2018 11:28 am من طرف Admin

» تحميل برنامج Winamp 2018
الإثنين يونيو 18, 2018 11:23 am من طرف Admin

» تحميل اوفيس 2017 microsoft office عربي كامل
الإثنين يونيو 18, 2018 11:00 am من طرف Admin

» للدكتور صلاح لطفي آل هارون دراسة حالة: معايير التدريب ببرنامج الشيخ خليفة للتميز الحكومي
الخميس مايو 03, 2018 10:01 am من طرف ن للتدريب الالكترونى

» سلسلة مقالات : بناء نظام الجودة التدريبية (5)
الأربعاء مايو 02, 2018 9:38 pm من طرف ن للتدريب الالكترونى

يونيو 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية
أفضل الأعضاء الموسومين

شاطر | 
 

 أعراض وعلامات ما قبل الإصابة بمرض السكري (السكر)، وما الحل لتفادي الإصابة به؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

المساهمات : 2459
تاريخ التسجيل : 23/09/2015
الموقع : المنتديات التعليمية التربوية

مُساهمةموضوع: أعراض وعلامات ما قبل الإصابة بمرض السكري (السكر)، وما الحل لتفادي الإصابة به؟   الإثنين أغسطس 21, 2017 7:48 am

أعراض وعلامات ما قبل الإصابة بمرض السكري (السكر)، وما الحل لتفادي الإصابة به؟


داء السكري هو داء يصيب عدد كبير من البشر، وفي الأونة الأخيرة -آخر 25 عامًا- أصبحت الإصابة به متزايدة وخصوصًا بين الشباب. ما هي أعراض ما قبل السكري وكيف يمكن تفادي الإصابة به؟   
علامات تحذرك من الأصابة بمرض السكري: 

أحيانًا يصاب الشخص بالسكري دون أي سابق إنذار وتقريبًا ثلث المصابين بالسكري لا يعرفون أنهم مصابون به. لذا يُنصح بإجراء فحص دوري بسيط للتأكد. البعض الآخر يحصل على إنذار ينبهه قبل الإصابة بالسكري وهذه بعض الأعراض: 
– العطش الزائد عن الحد 
– ازدياد الجوع، خصوصًا بعد تناول الطعام مباشرة 
– الفم الجاف 
– التبول كثيرًا 
– خسارة الوزن بدون سبب واضح 
– التعب والإرهاق المستمر
– الرؤية الضبابية
– الصداع المتكرر
إذا كنت تشعر بهذه الأعراض أو أحدها، فما الحل؟ 
عليك زيارة الطبيب وإجراء فحص لمرض السكري وهو أمر بسيط وسريع ولن يرهقك بل سيحميك من المعاناة الطويلة في حال الإصابة الفعلية أو الاكتشاف المتأخر للإصابة بداء السكري.   
إذا كنت عرضة للإصابة بداء السكري بأحد هذه الأعراض أو بسوء نظامك الغذائي عليك فعل بضعة أمور لتجنب نفسك هذا الأمر: 
– مارس الرياضة بصورة مستمرة. 
– احصل على نظام غذائي من طبيب التغذية لحماية نفسك من الإصابة بالسكري. 
– قد يتطلب الأمر تناول بعض الأدوية بناءً على اقتراح الطبيب. 
كيف تتجنب الإصابة بداء السكري عمومًا؟
– حافظ على وزنك المثالي (اقرأ: سوائل ومشروبات موجودة في كل منزل تساعدك على حرق الدهون وخفض الوزن)
– تحرك بصورة مستمرة وابتعد عن الجلوس لفترات طويلة 
– تناول وجبات صغيرة واكثر من عدد الوجبات 
– تناول طعامك ببطء 
– استخدم ملاعق صغيرة في تناول الطعام 
– تخلى عن المشروبات الغازية فورًا (اقرأ: حياتك ستصبح أفضل بـ 10 طرق مختلفة بعد التوقف عن شرب المشروبات الغازية)
– قلل نسب السكر التي تتناولها يوميًا وخصوصًا السكر المركب المصنع واحصل على السكريات من العصائر والفواكه الطبيعية




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://education1.jordanforum.net
 
أعراض وعلامات ما قبل الإصابة بمرض السكري (السكر)، وما الحل لتفادي الإصابة به؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ذوقان الهنداوي التعليمية  :: المنتديات العامة :: المنتديات الصحية والسلامة العامة :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: