منتديات ذوقان الهنداوي التعليمية
كل شي يرحب بك..أهلاً وسهلاً...كل شي يتبسم ويتوهج فرحا بقدومك..كل شي ينمق عبارات الترحيب
ويصوغ كلمات الحب لوجودك..كل شي ينتظر مشاركاتك ..وقلمك الرائع وابداعاتك..كل شي يردد حياك الله

منتديات ذوقان الهنداوي التعليمية

منتديات تعليمية تربوية هادفة تابعة لمدرسة ذوقان الهنداوي الأساسية للبنين التابعة لمديرية التربية والتعليم منطقة لواء الجامعة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المدرسة هاتف
المواضيع الأخيرة
سبتمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
أفضل الأعضاء الموسومين

شاطر | 
 

 أعراض وعلامات ما قبل الإصابة بمرض السكري (السكر)، وما الحل لتفادي الإصابة به؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

المساهمات : 2461
تاريخ التسجيل : 23/09/2015
الموقع : المنتديات التعليمية التربوية

مُساهمةموضوع: أعراض وعلامات ما قبل الإصابة بمرض السكري (السكر)، وما الحل لتفادي الإصابة به؟   الإثنين أغسطس 21, 2017 7:48 am

أعراض وعلامات ما قبل الإصابة بمرض السكري (السكر)، وما الحل لتفادي الإصابة به؟


داء السكري هو داء يصيب عدد كبير من البشر، وفي الأونة الأخيرة -آخر 25 عامًا- أصبحت الإصابة به متزايدة وخصوصًا بين الشباب. ما هي أعراض ما قبل السكري وكيف يمكن تفادي الإصابة به؟   
علامات تحذرك من الأصابة بمرض السكري: 

أحيانًا يصاب الشخص بالسكري دون أي سابق إنذار وتقريبًا ثلث المصابين بالسكري لا يعرفون أنهم مصابون به. لذا يُنصح بإجراء فحص دوري بسيط للتأكد. البعض الآخر يحصل على إنذار ينبهه قبل الإصابة بالسكري وهذه بعض الأعراض: 
– العطش الزائد عن الحد 
– ازدياد الجوع، خصوصًا بعد تناول الطعام مباشرة 
– الفم الجاف 
– التبول كثيرًا 
– خسارة الوزن بدون سبب واضح 
– التعب والإرهاق المستمر
– الرؤية الضبابية
– الصداع المتكرر
إذا كنت تشعر بهذه الأعراض أو أحدها، فما الحل؟ 
عليك زيارة الطبيب وإجراء فحص لمرض السكري وهو أمر بسيط وسريع ولن يرهقك بل سيحميك من المعاناة الطويلة في حال الإصابة الفعلية أو الاكتشاف المتأخر للإصابة بداء السكري.   
إذا كنت عرضة للإصابة بداء السكري بأحد هذه الأعراض أو بسوء نظامك الغذائي عليك فعل بضعة أمور لتجنب نفسك هذا الأمر: 
– مارس الرياضة بصورة مستمرة. 
– احصل على نظام غذائي من طبيب التغذية لحماية نفسك من الإصابة بالسكري. 
– قد يتطلب الأمر تناول بعض الأدوية بناءً على اقتراح الطبيب. 
كيف تتجنب الإصابة بداء السكري عمومًا؟
– حافظ على وزنك المثالي (اقرأ: سوائل ومشروبات موجودة في كل منزل تساعدك على حرق الدهون وخفض الوزن)
– تحرك بصورة مستمرة وابتعد عن الجلوس لفترات طويلة 
– تناول وجبات صغيرة واكثر من عدد الوجبات 
– تناول طعامك ببطء 
– استخدم ملاعق صغيرة في تناول الطعام 
– تخلى عن المشروبات الغازية فورًا (اقرأ: حياتك ستصبح أفضل بـ 10 طرق مختلفة بعد التوقف عن شرب المشروبات الغازية)
– قلل نسب السكر التي تتناولها يوميًا وخصوصًا السكر المركب المصنع واحصل على السكريات من العصائر والفواكه الطبيعية




المصدر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://education1.jordanforum.net
 
أعراض وعلامات ما قبل الإصابة بمرض السكري (السكر)، وما الحل لتفادي الإصابة به؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ذوقان الهنداوي التعليمية  :: المنتديات العامة :: المنتديات الصحية والسلامة العامة :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: